Fregula com Camarões e Legumes

A fregula ou fregola é uma pasta italiana da Sardenha e levemente tostada. Fica muito saborosa quando preparada com frutos do mar, mas também se apresenta bem interessante em saladas e sopas.
Certa vez eu estava reservando 3 apartamentos no Hotel Villa Fiesole em Fiesole, pertinho de Firenze, e me ofereceram uma Ceia Romântica por 50 euros/casal. Achei que poderia ser interessante e comprei também para os 2 casais de amigos que viajaram juntos. Entre uma boa lista de opções da carta do restaurante do hotel estava Fregula com Astice. Foi nesse dia que resolvi fazer amizade com ela e me encantei, pois o cozimento direto no caldo da preparação garante a absorção de sabores bem interessantes. Vale a pena provar! Por aqui é possível ser encontrada em boas casas de importados, como Santa Luzia em São Paulo.

Alla ricetta...

Ingredientes:

200g de fregula

400g de camarões médios limpos

1 cenoura pequena
3 talos de salsão

1/2 abobrinha
1/2 berinjela pequena

1/2 cebola
1 colher (sopa) de concentrado de tomate
200ml de vinho branco
Salsinha bem picada qb
3 dentes de alho
Noz moscada ralada na hora
Manteiga qb
Azeite de oliva qb
Sal qb

À diversão:
Eu levo uma boa sartén ao fogo com alho, manteiga e azeite e aqueço bem. Enquanto isso tempero os camarões apenas com noz moscada ralada na hora e um pouco de azeite. Massageio todos eles e deixo prontos para serem salteados.

Entro com os camarões, um a um para manter a temperatura, deixo por um minuto, giro todos juntos.

Deixo por mais um minuto e reservo.

Só agora, fora do fogo, salgo os camarões e deixo repousarem aquecidos até o próximo passo.

Na mesma sartén entro com a cebola e o concentrado de tomate e frito bem.

Entro agora com as cenouras.

Deixo fritar um pouco e entro com a fregula.

Misturo bem até ganharem temperatura.
A frégula demora aproximados 20 minutos para cozinhar. Então vou controlando a entrada dos legumes picados para chegarem ao final desse tempo cozidos por igual.

Entro com água quente até cobrir a fregula e os cubinhos de cenoura. Salpico com um pouco de salsinha pra adiantar sabor e deixo ferver coberto por aproximados 5 minutos.

Depois da cenoura adiantar um pouco o cozimento, entro com o salsão. Agora tenho aproximados 15 minutos até o ponto de cozimento da fregula. Deixo cozinhar coberto por mais 5 minutos.

Faço o mesmo com a berinjela...

... e com a abobrinha. Agora tenho mais 10 minutos ou menos para o ponto.

Controlo a quantidade de água quente e adiciono caso necessário. Provo o ponto de sal e ajusto se necessário.

Salpico um pouco de salsinha nos camarões que estão reservados aquecidos.

Tudo conferido a ajustado, acomodo os camarões na própria sartén, salpico um pouquinho mais de salsinha, um traço de azeite de oliva e cubro para os 3 a 5 minutos de descanso.

Levo à mesa na própria sartén e sirvo.
Serve 3 boas porções.

O pulo do Chef: A fregula pode ser cozida diretamente no preparo dos acompanhantes como cozida separadamente e finalizar com os acompanhantes numa sartén. Seja como for, seu tempo de cozimento é superior às massas mais conhecidas, aproximados 20 minutos.

Deixe aí abaixo sua avaliação com um simples clique.